在2020年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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97.7 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2018 千卡
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脂肪: 83.36克 | 蛋白质: 139.61克 | 碳水物: 186.71克.
早餐: Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements L-Glutamina, Mamão Papaia, Amendoim, Aveia, Cafezinho, Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo Mexido, Sementes Chia Secas. 午餐: Peito de Frango, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo Cozido, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. 小食/其他: Vigor Iogurte Vigor, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Cafezinho. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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