在2020年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2412 千卡
|
脂肪: 64.97克 | 蛋白质: 74.37克 | 碳水物: 402.48克.
早餐: Арахис, Каждый День Зефир Ванильный, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Макфа Крупа Пшено, Кэроб, De Cecco Оливковое Масло, Яблоко, Помидоры. 午餐: С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Ратибор Конфитюр из Груши, Чай, Чечевица Вареная, Интелл Финики, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Клементины, Бондюэль Кукуруза Консервированная . 晚餐: Гречка Отварная, De Cecco Оливковое Масло, Бондюэль Кукуруза , Квашеная Капуста, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло. 小食/其他: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|