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아주심的日记, 2020年02月9日

오늘부터 아침 계란에 부추넣기♡ 완전 전맛!존맛!

查看饮食日历, 2020年02月9日:
1476 千卡 脂肪: 57.12克 | 蛋白质: 130.51克 | 碳水物: 121.87克.   早餐: 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, 부추, Quaker Oatmeal. 午餐: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. 晚餐: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. 小食/其他: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 삶은 계란흰자, 사과, 아몬드, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). 更多的......
1327 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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评论 
달걀은 사랑이쥬😍 
2020年02月8日 会员:: 김겨자

     
 

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