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la verdad no lo puedo creer, voy a cargar esta info jaja pero igual voy a buscar una digital donde pesarme para q sea mas exacto ... hace nose estoy comiendo vegano ya mas canchera donde encontrar prote copada y tengo mil bolsitas con harinas nuevas , cereales, y legumbres etc... todavia mucho q aprender. vengo de dos semanas sin actividad fisica, gym . hoy hice 20k de bici en un tiro y muy buen ritmo! tengo mas fuerza inclusive en piernas eso me sorprendió , y creo que fue clave incorporar la levadura en mi dieta ya que tiene capacidad de usar los ch como energía por lo que lei , y me faltaria aun el b12 que no compré y es muy importante! en fin muy comprometida buscando recetas y entusiasmada. si como algo q tiene derivado animal me genera mucho malestar, me pasó cuando comi 3 rocklets ja. cuerpo super limpio y buchon!
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57 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1303 千卡
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脂肪: 46.04克 | 蛋白质: 51.44克 | 碳水物: 192.38克.
早餐: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Maní Tostado en Seco (sin Sal). 午餐: Manzanas Rojas Deliciosas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzanas Rojas Deliciosas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Titan Levadura Natural en Copos, Yin Yang Germen de Trigo, Lenteja turca y verduras. 晚餐: Titan Levadura Natural en Copos, Lenteja turca y verduras, Amaranto con leche. 小食/其他: Mani King Mani con Cascara. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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