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Quark Auflauf
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1114 千卡
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脂肪: 19.80克 | 蛋白质: 53.33克 | 碳水物: 182.13克.
早餐: Ja! Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Aldi Roggenkrüstchen, Milbona Quark Magerstufe. 午餐: Nutella Nutella, Mischkornbrot. 晚餐: Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Aldi Paprika Rot, San Fabio Gehackte Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). 更多的......
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 评论
Das ist jetzt das Rezept pro Person
Quark Auflauf mit Mandarinen
125 g Magerquark
15 g Grieß
15 g Margarine
1/2 Vanillepudding Pulver
1 Schuss Süßstoff Flüssig
1/2 Ei
1/2 Prise Salz
Das alles zusammen mit einem Rührgerät verrühren
dann 100 g Mandarinen in Dose die gut abgetropft ist vorsichtig mit unterrühren das ganze
In eine Feuerfeste Form geben und im Vorgeheizten Backofen bei 180 C ca 35 min Backen
2020年02月8日 会员：: Ranger 1966
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2020年02月8日 会员：: *Skorpion-Queen*
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2020年02月9日 会员：: blauermohn
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2020年02月9日 会员：: Ritamine_
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Muss ich in Zukunft für mich alleine machen meiner Frau schmeckt es nicht schmeckt wie Käsekuchen und mir schmeckt Käsekuchen 😊
2020年02月9日 会员：: Ranger 1966
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Ich hab mich ne Weile quasi davon ernährt... aber es waren leider zu viele Eier für mich 😥 und meine Gelenkschmerzen wurden von Tag zu Tag schlimmer *seufz*
Hab ne Eiweißunverträglichkeit und Milcheiweiß ist das einzige Eiweiß, welches ich unbegrenzt essen kann - sonst wäre ich ein dankbarer Abnehmer gewesen 😋
2020年02月9日 会员：: Ritamine_
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