在2020年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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88.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3781 千卡
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脂肪: 118.94克 | 蛋白质: 239.98克 | 碳水物: 429.69克.
早餐: Pão Francês, San Mar Psyllium, Café, Gengibre, Mariza Guaraná em Pó, Health Time Whey Protein 5W , Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Brasfrut Polpa de Mamão, Great Value Granola Light , Ovo. 午餐: Costela Bovina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Chocolate, Batata Doce. 晚餐: Pão Integral, Itambé Iogurte Zero Lactose Grego, Ameixa Seca, Marilan Magic Toast Light, Pardal Picolé de Castanha , Pão de Alho, Yoki Farinha de Mandioca, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete. 小食/其他: Castanhas de Caju, Molico Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Banana Prata, Mariza Canela em Pó , Laranjas, Bolo de Chocolate. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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