在2020年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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98.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1445 千卡
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脂肪: 41.99克 | 蛋白质: 94.99克 | 碳水物: 167.96克.
午餐: Kerupuk Gandum, Saus Teriyaki, Bakso Ikan, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Semangka. 晚餐: ABC Kopi Susu, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Rasa Soto, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. 更多的......
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3198 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 自行车 (骑车) - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 举重锻炼（中等的） - 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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