letizia919的日记, 2020年02月8日

purtroppo niente sgarri fino a giugno... 😢😢 

Sgarrare un pasto o una giornata? 

Nulla sono in preparazione!  

Giornata 

Sgarro è il mio secondo nome 😁😁😂🤣😂🤣😂🤣 

Tu ti concedi una giornata a settimana di sgarro? Per sgarro cosa intendi che mangerai tanto di tutto quello che vorrai?  

Io non sgarro mai 

Si la domenica solo sgarro, tanto che il lunedì mattina peso 2 kg in più, mangio di tutto di più.  

Io se sgarro ho bisogno di 3 giorni per riprendermi. Non posso più sgarrare di qui a un mese 

🙋‍♀️ sicuramente...domani sarò in un ristorante per pranzo... 

se per sgarro intendi superare le kcal giornaliere succede poche volte...tipo quando vado al sushi faccio proprio lo sgarrone 😅2 volte all'anno...la domenica mangio come gli umani 😂😂 nel senso che mangio quello che mangiano gli altri ma non faccio lo stesso il pranzo di Capodanno mangio solo cose meno fit...tipo domani mi sa che mangerò la pancetta affumicata 😋😋🤤🤤 

Io mi concedo dei piccoli sgarri tutti i giorni ma che alla fine rientrano quasi sempre nei macro e calorie, preferisco così che abbuffarti per un giorno a settimana, mi ricoederebbe troppo le vecchie abitudini 

Per sgarro intendo, mangiare senza freni inibitori dalla colazione alla cena, divorando anche un pacco di biscotti e cc ecc.  

No quello non mi è mai successo...al max lavorando al pc o guardando la tv consumavo interi pacchi di cioccolatini o tavolette di cioccolata o biscotti e simili, oppure il sabato esageravo prendendo una pizza super condita con cose grasse+ patatine fritte e megadolce...ma comunque abbuffarsi così non va bene nemmeno in un percorso salutare che dura 6gg e il settimo mangi il mondo, perché finirai per ingrassare lo stesso...cerca di limitarti e magari concederti qualche sfizio ogni tanto facendolo entrare nel fabbisogno calorico settimanale  

In realtà come dicevo, il gg dopo lo sgarro aumento anche di 2 kg, poi la domenica mattina, pesata a digiuno ritorno al mio peso di partenza se nn meno anche, come è possibile, premetto mi alleno 4 vlt la settimana, e faccio pochissimo cardio. 

Se posso esprimere il mio parere io sono daccordo con la filosofia di romina e credo che la tua, letizia, sia assolutamente dannosa e priva di senso 

io da una settimana sono a dieta ma sinceramente vorrei uno sgarro domani a colazione...una bella e buona brioche...e cappuccino 🎉🎊🎊😋