在2020年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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884 千卡
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脂肪: 43.64克 | 蛋白质: 44.80克 | 碳水物: 79.30克.
早餐: Kraft Singles . 午餐: ABC Saus Sambal , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. 晚餐: ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kraft Singles . 小食/其他: Sosis Daging Sapi, Kraft Singles , Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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