在2013年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
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56.2 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 78.93克 | 蛋白质: 46.52克 | 碳水物: 194.93克.
早餐: Toast Chee Reduced Fat Peanut Butter Crackers, Instant Oatmeal. 午餐: Whipped Creamy Peanut Butter, Light Wheat Bread. 晚餐: Oil Popped White Popcorn, Milk Chocolate Bar, Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 更多的......
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1926 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 3 小时, 坐着 - 10 小时 和 55 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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