|
|
1397 千卡
|
脂肪: 62.36克 | 蛋白质: 89.90克 | 碳水物: 120.42克.
早餐: Valio Молоко 0,05%, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Благояр Филе Куриное, Ашан Сыр Российский 50%. 午餐: Ашан Сыр Российский 50%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Благояр Филе Куриное, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Billa Лаваш Армянский. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Кубань Колечки на Крылечке , Картофель Фри. 小食/其他: Магнит Яблоко, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 更多的......
|
|
 评论
достань перед сном волшебное пёрышко из подушки,пощекочи нос,начнёшь чихать без остановки и терять калории😄😄😄,отвес утром однозначно будет
|
Я так понимаю, самое сложное - это найти подушку с перьями?)
|
|
|
меньше жиров и углеводов простых ,больше овощей, фрукты в первой половине дня, больше двигаться, ходить пешком, не кушать на ночь и жрать запрещенку)))
|
Татьяна что такое запрещенка?)))
2020年02月7日 会员：: КатеринаСи
|
oksana.fashion.stylist Ещё скажи ,что тебе в приданное эту прелесть не оставили?😄
|
О! У меня есть с перьями!
|
Пишешь на листочке слово "Диета" и садишься на диету! Можно прямо за рабочим столом.
2020年02月7日 会员：: Lilly.berry
|
Не, такого приданного у меня нет)
|
2020年02月7日 会员：: sawruk.lena
|
Ага, как у нас на работе девушки едят булки и говорят- надо бы похудеть))
|
Начинаешь с самодисциплины
2020年02月7日 会员：: malins777
|
Помню как-то в пусть говорят была женщина под 200 кило и ей воду сасси рекомендовали)
|
😆😆😆 если б всё было так просто. Только левая бровь единорога и кровь 40летнец девственницы на восходящее полнолуние поможет))
2020年02月7日 会员：: SDlyutrov
|
Сегодня в модном приговоре, столько рассказали 😂😂😂например : каждое утро обиваетесь холодной водой и уходит 1кг, носите тесную одежду ...
|
Как я могла пропустить такой информативный "Модный приговор"?!)
|
Воду сасси....это соси воду и похудеешь?)
|
Малышева там вообще ,наверно,супер советы дает
|
Может вам попробовать интервальное голодание ? 2 раза в день без перекусов и не позднее 18:00 .
2020年02月7日 会员：: darinchik_2
|
|
oksana.fashion.stylist的体重历史
|