在2020年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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98.2 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1882 千卡
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脂肪: 78.94克 | 蛋白质: 106.04克 | 碳水物: 197.67克.
早餐: Aveia, Abacate, Canela, Sementes Chia Secas, Vigor Iogurte Vigor, Ovo Mexido, Cafezinho, Canastra Queijo Minas Artesanal, Amendoim. 午餐: Carne de Vaca Moída, Laranja Pêra, Limonada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. 晚餐: Friboi Carne Moida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 小食/其他: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Aveia, Optimum Nutrition Creatina, Growth Supplements Whey Concentrado, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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