Sanilahu79的日记, 2020年02月6日

在2020年02月6日体重纪录（没有日志纪录）

78.4 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月6日:

714 千卡

脂肪: 28.24克 | 蛋白质: 37.28克 | 碳水物: 77.72克. 晚餐: Mantı, Mercimek Köftesi, Izgara Tavuk. 小食/其他: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Migros Çiğ Fındık. 更多的......

2106 千卡

运动: RPM - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 家务 - 15 分钟. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

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