在2020年02月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
86.4 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2128 千卡
|
脂肪: 69.48克 | 蛋白质: 103.69克 | 碳水物: 189.41克.
早餐: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado, Bananas. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Gema de Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Kitano Molho de Alho, Cenouras, Quiabo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Aipo. 晚餐: Sardinha Frita, Vinho Cabernet Sauvignon. 小食/其他: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Yoki Tapioca, Zero-Cal Adoçante, Café, Kiwi. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|