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mikulasvet78的日记, 2020年02月6日

Перекусик

查看饮食日历, 2020年02月6日:
615 千卡 脂肪: 22.00克 | 蛋白质: 30.50克 | 碳水物: 77.65克.   早餐: Смузи, Вареное Яйцо, Ашан Кекс Столичный, Морковь, Лаваш Тонкий, Лента Сыр Лёгкий 30%, Красное Яблоко. 小食/其他: Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Каждый День Кекс Столичный . 更多的......
1380 千卡 运动: Cross Training - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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