|
К 1 мая будет вес 69 кг. Минимум) 😌
|
77.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1332 千卡
|
脂肪: 58.43克 | 蛋白质: 85.43克 | 碳水物: 119.76克.
早餐: Пп Запеканка Шоколад Банан, California Gold Nutrition Омега-3, Орловский Хлебокомбинат Батончик Чайный, Махеевъ Кетчуп Лечо, Яичница, Кофе в Турке с Молоком. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов из Булгура. 晚餐: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ламбер Сыр Ламбер, Свежий Хлеб Хлеб Литовский, Болгарский Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Кореяна Спаржа с Морковью по-Корейски, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Яйцо. 小食/其他: Груши. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|