在2020年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1274 千卡
|
脂肪: 38.15克 | 蛋白质: 72.10克 | 碳水物: 168.46克.
早餐: Кофе с Молоком, Яблоко Желтое, Поджаренный Ржаной Хлеб, Сыр Сулугуни, Пшенная Каша с Тыквой. 午餐: Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Холодец, Курица с Овощами, Гречка Отварная. 晚餐: Зенченко Ряженка, Творог. 小食/其他: Красное Яблоко, Зенченко Кефир , Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|