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1128 千卡
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脂肪: 37.06克 | 蛋白质: 84.32克 | 碳水物: 120.51克.
早餐: 호두. 午餐: 콩자반, 진미채, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 다슬기국, 계란후라이, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살. 晚餐: 유부초밥, 베스틱 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛, 딸기, 붕어빵. 小食/其他: 그릭요거트, 바나나. 更多的......
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2092 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 40 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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