在2013年05月9日体重纪录(没有日志纪录)
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68.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 43.09克 | 蛋白质: 42.11克 | 碳水物: 206.21克.
早餐: Instant Oats, Raw Honey. 午餐: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Basil Pesto. 晚餐: Basil Pesto, Chocolate Frozen Yogurt, Baby Carrots, Baby Marrow, Mushrooms, Corn Thins. 小食/其他: Vitamin Water Power - C. 更多的......
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2107 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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