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ezlai
日记
2020年02月5日
ezlai的日记, 2020年02月5日
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在2020年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
72.7 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
12.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月5日:
1541 千卡
脂肪: 30.22克 | 蛋白质: 95.64克 | 碳水物: 217.96克.
早餐:
마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g).
午餐:
오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 찐고구마, 닭가슴살, 밥, 양파.
晚餐:
달걀, 오뚜기 김치라면.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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