КатеринаСи的日记, 2020年02月5日

Ой какая красивая циферка))) ИГ работает)))) Продолжаем дальше в том же духе)))

77.7 公斤最近减少: 17.3 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月5日:

1550 千卡

脂肪: 82.53克 | 蛋白质: 83.91克 | 碳水物: 115.42克. 午餐: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). 晚餐: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Сыр Моцарелла. 小食/其他: Большая Кружка Кофе Капучино. 更多的......

3132 千卡

运动: 看电视 - 34 分钟, 看书 - 2 小时和 19 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 1 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 3 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时和 29 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 30 分钟, 坐着 - 54 分钟, 站立 - 55 分钟. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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