sytangrm的日记, 2020年02月4日

在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）

81 公斤最近减少: 13 公斤. 还有: 21 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月4日:

748 千卡

脂肪: 25.36克 | 蛋白质: 22.70克 | 碳水物: 108.95克. 早餐: Energen Sereal Coklat, Super Bubur Buryam. 午餐: Gado Gado. 小食/其他: Puffed Rice Cake. 更多的......

2200 千卡

运动: 仰卧起坐 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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