|
Illalla vesijumppaa - tuli hirmuinen nälkä, kun varsinainen päivällinen jäi väliin.
Huomenna on punnituspäivä. Onkohan paino pudonnut yhtään?
|
95.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1780 千卡
|
脂肪: 96.20克 | 蛋白质: 99.63克 | 碳水物: 131.38克.
早餐: Suodatinkahvi, Kurkku, Kinkkuleikkeet, Oivariini Oivariini, Paahtoleipä, Benecol Raparperi Jogurtti. 午餐: God Morgon Apple Berry Juice, Valio Plus Rasvaton Maito, Atria Muhkeat Jauhelihapihvit, Rypsiöljy, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Eat Away Caesar Salaatti, Anjovista Öljyssä (Säilyke, Nesteet Valutettu), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kananmuna. 晚餐: KasvisHovi Härän Pastrami, Tee (Haudutettu), Tomaatit, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, X-Tra Porsaanlihasuikale. 小食/其他: Kukkakaali, Karl Fazer Maitosuklaa, Taffel Suolapähkinä, Annas Piparkakku, Suodatinkahvi. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
No löytyi kommentointi kännystä. Proteiinit kyllä auttaa pitämään nälkää. Keso raejuusto 1,5 on hyvää sellaisenaan. Valion rasvaton raejuusto ei mene alas.
|
Keso maistui todellakin hyvältä.
2020年02月4日 会员：: Siirisisko
|
Rypsiöljyä perunan ja sipulin paistamiseen ja salaatissa: 2 rkl on 240 kcal!
2020年02月4日 会员：: Siirisisko
|
|
|