在2018年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 70.48克 | 蛋白质: 85.22克 | 碳水物: 123.78克.
早餐: Чудо Йогурт со Вкусом Вишня-Черешня, Черешня, Кофе с Молоком, Творог 9%. 午餐: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Белая Дача Салат "Ассорти", Первая Свежесть Котлеты Куриные. 晚餐: Almette Творожный Сыр с Томатами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
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2756 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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