|
Ну что...за январь ушло 2,2 кг.При моем большом весе это очень мало,я считаю.За свой калораж в 1600 ккал не выхожу, 10000 шагов в день и пью 2 литра в день.Дорогие худеющие, что делаю не так? Хочу сбрасывать больше....
|
82 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1536 千卡
|
脂肪: 70.05克 | 蛋白质: 65.61克 | 碳水物: 157.09克.
早餐: Авокадо Авокадо, Творожная Запеканка. 午餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Авокадо Авокадо, Лапша, Сыр Гауда, Хлеб Дарницкий. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Рускон Тефтели из Говядины , Макароны Отварные. 小食/其他: Orion Чокопай, Домик в деревне Кефир 2,5%. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|