在2020年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 75.18克 | 碳水物: 131.35克.
早餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daun Singkong, Tempe, Nasi Jagung. 午餐: Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Jagung, Daun Singkong. 晚餐: bakso sehat, Putih Telur Matang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). 小食/其他: Gery Snack Sereal, Roma Malkist Krim Keju Manis, Keripik Tempe. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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