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hnzka的日记, 2020年02月3日

在2020年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
54.2 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 6.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月3日:
423 千卡 脂肪: 14.35克 | 蛋白质: 33.95克 | 碳水物: 36.52克.   早餐: White Rice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). 午餐: McDonald's French Fries (Small). 小食/其他: Yakult Yakult. 更多的......
1519 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤



     
 

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