|
расслабляюсь-плюс 3-4 кг, и потом их скидываю...и опять срываюсь и ем много. по кругу так раз третий или четвертый. мне нужен дефицит, до 60 хотябы дойти! сегодня разгруз на 1000кк+зал, и надеюсь я дойду до 60 без расслабонов к весне!!!
|
958 千卡
|
脂肪: 48.34克 | 蛋白质: 41.46克 | 碳水物: 82.72克.
早餐: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 午餐: Квашеная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Банан. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 小食/其他: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
|
|