Ceviz iyidir, elma yeseydin insülüni hemen tetikleyip daha fazla açlık hissi uyandıracaktın
|
|
Peki sizce yatmadan bi saat önce bi yeşil elma yemek zararlı mıdır? Çünkü bazen gece midem açlıktan kazınıyor öyleykende uyumak biraz zor oluyor 😕 kilo vermek çok zor ya en kötüsüde aç yatmak
|
Yanlış şeyler yediğiniz veya çok az yediğiniz için o kadar acıkıyorsunuz muhtemelen.
|
Cevizi öyle düşünme tamamen sağlıklı yağdır ve vücutta protein sentezi için gereklkidir, kötü kolestrolü de düşürür benim vazgeçilmezlerimdendir.
2020年02月2日 会员:: Alper2003
|
|
Fruktozun vücutta bulunabileceği maksimum 15 gr o da karaciğerde acil durum için bulunur fazlasını alırsanız kraciğer direkt yağa dönüştürür. Buna göre hesaplayarak tüketebilrisiniz ama sınırlamalısınız. Lifli gıdalar yerseniz daha tok tutar gece aç yatmazsınız
2020年02月2日 会员:: Alper2003
|
ceviz bende severim keşke daha fazla yiyebilsem 🤤
|
Keşke kalorisi hemen hemen olmayan tek şey salatalık :D
2020年02月2日 会员:: Alper2003
|
Alper evet haftanın iki günü detoks yapıyorum yani hazırladığım detoks suyum var 3 litre ayrıca bide normal suda içiyorum ve o gün çok az beslenmem gerekiyor ve o günlerde aç kalıyorum ama tamamen sağlıklı yani bana iyi geliyor senede 1 defa 1 ay boyunca yaparım sanki beni iyileştiriyor ve fit yapıyor. Haftada 2 defa art arda gelmeyecek şekilde yapılıyor ve o günler haşlanmış yumurta salatalık peynir elma süt bitki çayları falan serbest. Yani ekmek yok pişmiş yemek yok.
|
Alper2003 bi önceki cevabım öbür alpper beyeydi adaş olunca karıştı biraz :) salatalık mükemmeldir çünkü istediğimiz kadar yeriz sınırsız 😂
|
Bence yaptığınız yöntem çok sağlıklı değil. Sağlıklıdan kastım hep gerçek sağlık anlamında hem de işe yarama konusunda.
|
Alpper9 yani belki size göre öyle ama bence bunu sürekli yapmak sağlıksız olurdu ben bu şekilde vücudumu şaşırtıyorum diğer günlerde zaten normal herkes gibi besleniyorum eti yeşilliği sebzesi falan bilmiyorum :) şuan ikinci haftadayım ay sonu gelişmeleri aktarırım
|
2020年02月2日 会员:: Alper2003
|