Els 66的日记, 2020年02月2日

在2020年02月2日体重纪录（没有日志纪录）

64 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月2日:

1058 千卡

脂肪: 45.48克 | 蛋白质: 44.36克 | 碳水物: 123.37克. 早餐: Tartichoc Ontbijtchocolade Puur, Bruine Boterham. 午餐: Kaas, Bruine Boterham. 晚餐: Moussaka. 小食/其他: Provamel Soya Natural Yoghurt, Tartichoc Ontbijtchocolade Puur. 更多的......

1852 千卡

运动: 烹饪 - 1 小时和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 10 小时和 55 分钟. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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Els 66的体重历史

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