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doğanbayrak的日记, 2020年02月2日


查看饮食日历, 2020年02月2日:
1786 千卡 脂肪: 91.97克 | 蛋白质: 131.49克 | 碳水物: 105.78克.   早餐: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Çırpılmış Yumurta, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Ceviz. 午餐: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Banvit Hindi Göğüs. 晚餐: Kabak Yemeği, Antrikot. 小食/其他: Yeşil Elma. 更多的......
2038 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时, Antrenman - 4 小时. 更多的......



     
 

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