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magdaos的日记, 2020年02月2日

在2020年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
79.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 14.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月2日:
1662 千卡 脂肪: 69.02克 | 蛋白质: 72.95克 | 碳水物: 192.76克.   早餐: Awokado, Jajko na Twardo, Chleb Żytni. 午餐: Brownie, Dżemy i Konfitury, Masło, Chałka. 晚餐: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Leczo. 小食/其他: Babka Piaskowa, Pizza z Serem na Grubym Cieście . 更多的......
2017 千卡 运动: 普拉提健身操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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