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2020年02月2日
Akalit的日记, 2020年02月2日
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, 2020年02月2日:
982 千卡
脂肪: 32.82克 | 蛋白质: 86.05克 | 碳水物: 80.47克.
早餐:
Чай, Помидоры, Хлеб Бородинский, Яйцо.
午餐:
Позы, Самбери Шаурма Диетическая, Суп Куриный с Вермишелью.
晚餐:
Запеченные или Жареные Креветки.
小食/其他:
Запеченные или Жареные Креветки.
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1468 千卡
运动:
Cross Training - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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