romi.terzano的日记, 2020年02月1日

在2020年02月1日体重纪录（没有日志纪录）

57.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月1日:

2141 千卡

脂肪: 69.64克 | 蛋白质: 59.45克 | 碳水物: 161.37克. 早餐: Coffee with Milk. 午餐: Hausbrot Tarteleta de Frutas Secas. 晚餐: Cabernet Sauvignon Wine , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Cheese. 小食/其他: Jam Preserves, Toasted White Bread . 更多的......

1920 千卡

运动: 学习 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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