在2020年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
667 千卡
|
脂肪: 43.76克 | 蛋白质: 49.22克 | 碳水物: 20.83克.
早餐: Зеленый Чай, Сыр Адыгейский, Фисташки, Зеленый Чай, Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Свеклы, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Roshen Молочный Шоколад, Кокосовая Стружка, Суп с Фрикадельками, Зеленый Чай. 晚餐: Инжир, Roshen Молочный Шоколад, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Хек Запеченный, Соленые Огурцы с Укропом, Колбаса Домашняя. 更多的......
|
|
2115 千卡
|
运动:
吸尘 - 10 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|