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richard9611918
日记
2020年02月1日
richard9611918的日记, 2020年02月1日
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, 2020年02月1日:
2639 千卡
脂肪: 99.25克 | 蛋白质: 116.54克 | 碳水物: 321.58克.
早餐:
統一 陽光無加糖豆漿, 水煮蛋, 全脂牛奶, 全聯 香蒜麵包.
午餐:
林鳳營 高品質鮮乳, 小仁泉 紅茶, 木盆 挪威燻鮭潛艇堡, 木盆 番茄羅勒蔬菜湯.
晚餐:
無糖豆漿, 豆花, 統一 無加糖高纖豆漿, 烏魚子, 蘋果.
夜宵:
7-11 蔥鹽燒肉飯糰.
小食/其他:
全家 草莓大福, 日香 椒鹽菜脯餅, 日香 椒鹽菜脯餅, 虱目魚丸.
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340 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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