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azliazli的日记, 2020年01月25日

在2020年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
50.6 公斤 最近减少: 18.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月25日:
1385 千卡 脂肪: 52.87克 | 蛋白质: 59.30克 | 碳水物: 171.55克.   早餐: Sambal Goreng, Putri Salju, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Nasi Putih, Bakwan, Nasi Ketan (Ketan). 午餐: Kem Chicks Sayur Toge, Roma Biskuit Kelapa, Rengginang, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Ayam Goreng, Nasi Putih. 更多的......
1311 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 18 小时 和 50 分钟. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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