在2013年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 17.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1530 千卡
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脂肪: 78.54克 | 蛋白质: 62.99克 | 碳水物: 151.70克.
早餐: Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Apples, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bananas. 午餐: Clementines, Broccoli, Cedar's Classic Original Hommus, Cauliflower, Celery, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Gulden's Spicy Brown Mustard, Swiss Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Decaffeinated Coffee, Garelick Farms Light Cream, Fresh Ham. 晚餐: Bell Peppers, Sweet Potato, Butterball Everyday Turkey Bacon, Egg. 小食/其他: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 更多的......
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2667 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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