|
Сделала очередное усилие над собой, напинала себе под целлюлит и пошла в зал (за последние 7 лет). Надеюсь на 3 раза в неделю. Итак, что имеем на сегодняшний день: 68,5 кг., мягкое желеподобное тело, апельсин на попе, ляхах, животе. Далее в комменте.
|
1302 千卡
|
脂肪: 64.04克 | 蛋白质: 75.04克 | 碳水物: 109.51克.
早餐: Дивный Берег Форель Филе-Ломтики, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе в Сметане. 午餐: Base Bar Протеиновый Батончик, Велком Сардельки Свиные, Сметана , Капустный Салат. 晚餐: Банан, Алексеевское Сгущенное Молоко , Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 15%, Вареники с Капустой, Коломенское Батон Нарезной. 更多的......
|
|
 评论
В общем, вперед и с песней в спорт!
Ещё, вопрос к тем, кто разбирается: дома есть эллипс, стоит ли заниматься в перерывами между занятиями в зале? Ещё думаю что лучше - бассейн или курс антицеллюлитного массажа?
2020年01月31日 会员：: ОльгаМато
|
Ну ноги и попа выглядит довольно таки неплохо 😉
2020年01月31日 会员：: Shimkiv1994
|
Shimkiv1994, фото все же немного сглаживает
2020年01月31日 会员：: ОльгаМато
|
да, если есть эллипс, стоит заниматься, но немного. а из альтернативы выбирайте, конечно, бассейн!))
2020年01月31日 会员：: Valenkovka
|
Ой да ладно вам прибеднятся 😉
2020年01月31日 会员：: Shimkiv1994
|
|
|