salah input timbang mkanan... krna tmbngan rusak.... tpi porsi makan d turunkan asalx nasi sampe 3 piring 😂😂😂.. skrng stgah
|
1344 千卡
|
脂肪: 42.30克 | 蛋白质: 96.19克 | 碳水物: 143.79克.
早餐: Tahu Goreng, Ikan Layang, Telur Dadar, Nasi Putih. 午餐: Ikan Layang, Tahu Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih, Ikan Layang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Bakpia, Kue Bolu. 更多的......
|
|
1730 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 7 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|