|
Средненедельный вес снизился почти на 300 г 💃. Кажется, моя младшая дочь слишком много ест😂 (она до сих пор на ГВ). Завтра +50 💥. Почему-то на текущей норме всю неделю хотелось есть, хотя на 50 ккал меньше было прямо хорошо 🤷♀️. Посмотрим, что будет дальше. Всем успехов!
|
65.1 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2644 千卡
|
脂肪: 106.56克 | 蛋白质: 127.19克 | 碳水物: 301.03克.
早餐: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Аджика, Лента Пирог с Яблоками, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Bonduelle Огурцы Маринованные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 午餐: Вафли творожные, Гуляш Свиной, Экомар Фруктовый Сыр, Сахар, Творог 5%, Блины на Молоке, Кофе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Кировский Пирожное Воздушное с Кремом (Двойное), Молоко (Цельное Молоко). 晚餐: Джем в порции 10 г, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре, Черкашин Сосиски Классические с Молоком, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Карамышев Карбонад, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб Rostok, Голден Яблоко, Блинчик с творогом, Макфа Макароны Отварные, Карамышев Карбонад, Чай. 小食/其他: Наша Маша Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|