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Dinkelnudeln & Zucchininudeln mit Tomaten Thunfisch Soße und ein bisschen Parmesan 477 kcal
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981 千卡
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脂肪: 16.63克 | 蛋白质: 53.11克 | 碳水物: 149.60克.
早餐: BioBio Hafer Drink Schoko, Netto Vollkorn Früchte Müsli. 午餐: Gurke (mit Schale). 晚餐: Parmesan (Gerieben), Dreimaster Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Dennree Dinkelnudeln. 小食/其他: Pringles Hot & Spicy. 更多的......
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 评论
Oh...ich liebe mittlerweile die Zucchinizoodles...😊😋😋
2020年01月30日 会员：: Tigalillie
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War auch sehr lecker 😋 viel und wenig Kalorien ✅
2020年01月30日 会员：: Ranger 1966
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Muss auch sagen wir haben nur zwei Mahlzeiten
2020年01月30日 会员：: Ranger 1966
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Wie machst du deine Soße dazu??? Sieht klasse aus 🤤
2020年01月30日 会员：: Büffetsau
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Wir benutzen Gemüsebrühe und gehackte Tomaten
2020年01月30日 会员：: Ranger 1966
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Und dann nur noch Thunfisch rein ja?
2020年01月30日 会员：: Büffetsau
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Etwas Wasser Gemüsebrühe 1 Zwiebel das ganze kochen 1 Dose gehackte Tomaten und Kräuter etwas Süßstoff und Chili gewürzt
1 Dose Thunfisch 195 g
das ganze aufkochen dann die ca 500 g Zucchininudeln dazu und ziehen lassen
in der Zwischenzeit 120 g Dinkelnudeln ( Spaghetti ) abkochen ebenfalls mit Brühe
Für 2 Personen
2020年01月30日 会员：: Ranger 1966
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Vielen lieben Dank 👍😘🙋🏻♀️
2020年01月30日 会员：: Büffetsau
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2020年01月30日 会员：: Ranger 1966
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