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jiminahn
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2020年01月30日
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查看饮食日历
, 2020年01月30日:
1187 千卡
脂肪: 67.45克 | 蛋白质: 74.91克 | 碳水物: 70.40克.
午餐:
덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 키위 열매, 스크램블드 에그.
晚餐:
알리오올리오, 시저샐러드와 로메인, 찐감자, 쇠고기 스테이크.
小食/其他:
매일유업 아몬드브리즈프로틴, 아몬드.
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1544 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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