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cfariast的日记, 2020年01月29日


查看饮食日历, 2020年01月29日:
1491 千卡 脂肪: 63.39克 | 蛋白质: 77.54克 | 碳水物: 157.41克.   早餐: Minuto Verde Mix Smoothie Red Antioxidante, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 午餐: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Patatas Cocidas, Hellmann's Ketchup, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Lechuga. 晚餐: Colun Queso Gouda Laminado, Verduras Salteadas, Carne, Guacamole, Nordic Mist Ginger Ale Zero, Salsa Barbecue, Pechuga de Pollo, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (32g). 小食/其他: Uva, Nestlé Helado Sahne Nuss. 更多的......
1530 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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