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2020年01月30日
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닭고기스튜
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, 2020年01月30日:
1234 千卡
脂肪: 94.34克 | 蛋白质: 65.20克 | 碳水物: 33.48克.
早餐:
콩당 미니크림치즈타르트, 아메리카노.
午餐:
삶은계란, 샐러디 이탈리안허브드레싱, 쟌슨빌 Smoked Brats, 샐러디 채소볼.
晚餐:
디벨라 홀 토마토 통조림, 방울 토마토, 토마토, 시금치, 버섯, 닭고기 (구이).
小食/其他:
콩당 쑥 머핀, 콩당 미니초코구겔호프, 디카페인 커피.
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1155 千卡
运动:
休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时.
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