|
В новогодние праздники сильно набрала и не могла скинуть, воротило от привычной мне еды, грудки, яиц, думала переела, а нет токсикоз🙈 итого имеем сегодня 8 недель. Цель не набрать вес и хотя бы скинуть 1,5 кг на первых сроках. Поскорее бы прошёл токсикоз и я смогла есть привычную еду)
|
91.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1676 千卡
|
脂肪: 59.89克 | 蛋白质: 82.55克 | 碳水物: 213.81克.
早餐: Папа Может Сервелат Финский, Батон Нарезной, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой. 午餐: Слада Зефир Классический, Ленивые голубцы, Свекольник, Сметана 20%. 晚餐: Мексиканская Смесь, ВкусВилл Окунь Морской Филе. 小食/其他: Апельсин, Обережье Творог 5%, Зеленое Яблоко, Банан. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|