|
Завтрак на 241 ккал.
|
1118 千卡
|
脂肪: 43.17克 | 蛋白质: 70.89克 | 碳水物: 117.18克.
早餐: Орехи Кешью, Эдем Изюм "Блэк", Ясно Солнышко Каша Овсяная, Parmalat Молоко 0,5%. 午餐: RED Молочный Шоколад, Шампиньоны, Passim Рис Пропаренный Тайский, Филе Индейки, Домик в деревне Сметана 15%. 晚餐: Плов с Курицей, Пшеничный Хлеб, Кабачковая Икра, Майонез, Морковь, Редька. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Иван-Поле Джем Облепиха, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
|
1791 千卡
|
运动:
烹饪 - 47 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 13 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 36 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 19 分钟. 更多的......
|
|
|
|