在2020年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
89 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1010 千卡
|
脂肪: 30.24克 | 蛋白质: 52.13克 | 碳水物: 135.76克.
午餐: زيت الزيتون المركز, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, فريكة, الباذنجان, الطماطم. 晚餐: الزيتون, الجزر, بيضة مسلوقة, هرفي شرائح خبز النخالة , عسل البرسيم, سمك التونة المعلب. 小食/其他: موزة, شوفان, نادك حليب كامل الدسم. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|