在2020年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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422 千卡
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脂肪: 25.72克 | 蛋白质: 32.89克 | 碳水物: 13.34克.
早餐: Канів Сир Канівський, Торчин Американская Горчица , Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо, Балык. 午餐: Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленый Чай, Торчин Американская Горчица , Балык, Ферма Йогурт Густой Белый, Millennium Чёрный Шоколад 80%, Соленые Огурцы с Укропом. 晚餐: Канів Сир Канівський, Морковь по-Корейски, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. 更多的......
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2505 千卡
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运动:
按摩 - 8 分钟, 健身 - 27 分钟, 舞蹈（慢步的） - 35 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 徒步旅行 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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