在2013年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 66.06克 | 蛋白质: 131.92克 | 碳水物: 146.88克.
早餐: Steamed Fish, Egg White, Apples, Egg, Avocado. 午餐: Tomatoes, Steamed Fish, Chicken, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 晚餐: Steamed Fish, Egg White, White Rice. 小食/其他: Avocado, Oranges. 更多的......
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2006 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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